stroke-04_edited_edited_edited_edited_ed

אישה בתנועה

להבין את הגוף הנשי ללמד ולאמן מתוך ידע
קורסים, סדנאות והרצאות למדריכות ומדריכים המבקשים להעמיק את הידע שלהם בבריאות האישה

ידע מקצועי מתחיל בהבנת הגוף

נשים מגיעות לאימונים בשלבים שונים בחייהן - מהלך המחזור החודשי, בהיריון, לאחר לידה, בגיל המעבר ובשנים שאחריו. כל שלב מלווה בשינויים פיזיולוגיים שעשויים להשפיע על התנועה, על התפקוד ועל הצרכים באימון.

כמדריכים ומדריכות, אנחנו פוגשים את השינויים האלה בשטח. כדי לדעת מתי ואיך להתאים את האימון, חשוב להבין לא רק אילו תרגילים לבחור, אלא גם את התהליכים שמתרחשים בגוף.

ב"אישה בתנועה" אני משלבת ידע מדעי עדכני עם ניסיון מעשי של למעלה מ־20 שנה באימון ובהוראה, כדי להנגיש ידע מקצועי ולהפוך אותו לכלים שאפשר ליישם בשיעור הבא.

אימון פרטני אונליין

אימון אישי שיותאם לך ולצורך שלך- אם בשל פציעה, לרגל היריון או לאחר לידה. הכנסי וקבעי אימון ניסיון. אם הזמנים המוצעים במערכת לא מתאימים לך כתבי לי ונתאם מועד אחר.

לכל הפרטים

יוגילאטיס פרטי בזום לשיקום, הכנה ללידה, לשיקום רצפת ה

הכנה ללידה פעילה

תנועה, נשימה ומגע הם כלים מופלאים ומשמעותיים ללידה-

לחיזוק תחושת הנוכחות בגוף שלנו, להפחתת כאבי הצירים, לחיבור לעצמך ולבן.ת הזוג בזמן הלידה.

בסדנה פרטנית תקבלו את והמלווה שלך כלים שיהיו לך לעזר לך כבר מהרגע, עוד לפני הלידה.

לכל הפרטים

רוצה ללמוד לאמן נשים בהריון
ואחרי לידה?

השתלמות מקיפה אונליין למדריכות שרוצות להתמקצע באימון נשים בהריון, לאחר לידה, לרצפת האגן.
9 מפגשים עיוניים ומעשיים שיעניקו לך כלים מעשיים לאימון בהריון, הכנה ללידה, שיקום לאחר לידה ולרצפת האגן.
בזמן שלך, בקצב שלך- עם ליווי ותמיכה מלאים שלי, קבוצת ווטסאפ וקבוצת פייסבוק לשאלות ותמיכה.

לכל הפרטים

קורס מדריכות פילאטיס נשי לאימון נשים בכל מעגל החיים הנשי, להכנה ללידה, לשיקום רצפת האגן והגוף לאחר לידה

שיעור יוגילאטיס לנשים לאחר לידה, שיקום הגוף, שיקום הבטן, שיקום ההפרדות הבטנית, שיקום רצפת האגן

הדרכה-
שיקום לאחר לידה דרך אימון

מאמנת נשים אחרי לידה?

בואי לצפות בהרצאה בה תלמדי כיצד לאמן באופן המקצועי ביותר ועם התייחסות לכל השינויים שהגוף עובר, תביני כיצד להתאים את האימון, כיצד לאמן את רצפת האגן ואיך לעזור לאישה לשקם את שרירי הבטן.

לכל הפרטים