אחת מכל ארבע נשים תחווה במהלך חייה ליקוי בתפקוד רצפת האגן. נשים בהריון, לאחר לידה, לקראת או במהלך מנופאוזה, נשים המתאמנות בעצימות גבוהה - כולן נמצאות בסיכון. ועדיין, רמת הידע בנושא נמוכה, ורבות אינן פונות לטיפול בשל מבוכה וטאבו חברתי.

​

למאמנים ולמאמנות יש תפקיד משמעותי בקידום המודעות ומניעת הליקויים - דרך עבודה נכונה עם הגוף לאורך הסייקל החודשי, התאמת האימון לעומסים משתנים, והכנת הגוף לעומסים שמחוץ לאימון - כמו לידה, טיפוס הר או סחיבת סל קניות. מאמני כושר פוגשים את המתאמנות באופן קבוע ויכולים להשפיע בכל מפגש על עשרות נשים. זו הזדמנות אמיתית ללמד, לכוון ולבנות תרגול מדויק - כולל עבודה עם רצפת האגן.

​

ב-10 השנים האחרונות אני עוסקת בהכשרת מאמנות ומאמנים לעבודה עם הגוף הנשי - אימון בהריון, שיקום לאחר לידה, ואימון רצפת האגן. במקביל, אני חוקרת את תפקוד רצפת האגן בהקשר של אימון, במסגרת לימודי התואר השני במדעי הספורט ב־Ithaca College, ניו יורק, ובקרוב ממשיכה את דרכי האקדמית בהמבורג.

​

מאמנות ומאמנים יכולים להצטרף להרצאות אונליין בנושאי אימון נשים, הריון, לאחר לידה ורצפת האגן, וכן להשתלב בנבחרת המדריכות שעוברות את ההכשרה המלאה - קורס פילאטיס נשי. כל הקורסים מתקיימים אונליין ומלווים בתמיכה מקצועית.

​

נשים וגברים המעוניינים בשיעורים פרטיים אונליין מוזמנים לקבוע שיעור ניסיון בעלות סמלית.

לשאלות או לפרטים נוספים — ניתן לפנות אליי.

עינב אהרון שטיינברג

​

עינב אהרון שטיינברג - דולה, מורה לפילאטיס מזרון ומכשירים, ספורטאית לשעבר, מומחית לאימון בהריון ולשיקום לאחר לידה, מייסדת שיטת פילאטיס נשי ומכשירה מדריכות בדרך זו. בעלת ניסיון של מעל ל-20 שנה באימון.​