נשים עוברות שינויים פיזיולוגיים לאורך חייהן - במהלך המחזור החודשי, בהיריון, לאחר לידה ובגיל המעבר. שינויים אלו עשויים להשפיע על התנועה, על התפקוד הגופני ועל הצרכים באימון.

​

כמדריכות ומדריכים, אנחנו פוגשים את השינויים האלה בשטח. כדי להתאים את האימון בצורה מושכלת, לא מספיק לדעת אילו תרגילים לבחור. חשוב להבין את התהליכים שמתרחשים בגוף ואת המשמעות שלהם לתכנון האימון ולהדרכה.

​

ב"אישה בתנועה" אני משלבת ידע מדעי עדכני עם למעלה מ־20 שנות ניסיון באימון ובהוראה, במטרה להפוך ידע מקצועי לכלים מעשיים שאפשר ליישם בשטח.