. . .
top of page
stroke-04_edited_edited_edited_edited_ed

פילאטיס ותנועה בקצב הנשימה
אימוני הריון, הכנה ללידה ושיקום
לאחר לידה מכל מקום בעולם

אישה בתנועה

Breathe. Believe. Receive

 

שיעור טוב נמדד בדרכים רבות. 

הוא יכול להיות מאתגר פיזית או מנטלית.

להפעיל שרירים שלא חשבנו שקיימים.

ובעיקר ליצור היכרות קרובה עם הגוף שלנו.

עם עצמנו.

בסטודיו אני מלמדת פילאטיס נשי, שיטה המשלבת בין דרכי הפילאטיס והיוגה, המהווה תירגול מעמיק לנשימות ולרצפת האגן, ותנועה פונקציונלית בקצב הנשימה. השיטה מתאימה לנשים וגברים.

כל הפעילות בזום, ומאפשרת לעצור את מירוץ היום, מכל מקום בעולם, ולהתחבר יחד.

עינב אהרון שטיינברג - דולה, מורה לפילאטיס מזרון ומכשירים, ספורטאית לשעבר, מומחית לאימון בהריון ולשיקום לאחר לידה, מייסדת שיטת פילאטיס נשי ומכשירה מדריכות בדרך זו. בעלת ניסיון של מעל ל-20 שנה באימון.

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לשיעור ניסיון

עינב אהרון שטיינברג, מייסדת שיטת פילאטיס נשי לאימון נשים בהריון, לאחר לידה, לשיקום רצפת האגן, מכשירה מאמנות לאימון בהריון ולאחר לידה

אימון פרטני אונליין

אימון אישי שיותאם לך ולצורך שלך- אם בשל פציעה, לרגל היריון או לאחר לידה.  הכנסי וקבעי אימון ניסיון. אם הזמנים המוצעים במערכת לא מתאימים לך כתבי לי ונתאם מועד אחר.

יוגילאטיס פרטי בזום לשיקום, הכנה ללידה, לשיקום רצפת ה
Maternity Meditation Class

הכנה ללידה פעילה

תנועה, נשימה ומגע הם כלים מופלאים ומשמעותיים ללידה-

לחיזוק תחושת הנוכחות בגוף שלנו, להפחתת כאבי הצירים, לחיבור לעצמך ולבן.ת הזוג בזמן הלידה.

בסדנה פרטנית תקבלו את והמלווה שלך כלים שיהיו לך לעזר לך כבר מהרגע, עוד לפני הלידה.

רוצה ללמוד לאמן נשים בהריון
ואחרי לידה?

השתלמות מקיפה אונליין למדריכות שרוצות להתמקצע באימון נשים בהריון, לאחר לידה, לרצפת האגן.
9 מ
פגשים עיוניים ומעשיים שיעניקו לך כלים מעשיים לאימון בהריון, הכנה ללידה, שיקום לאחר לידה ולרצפת האגן.
בזמן שלך, בקצב שלך- עם ליווי ותמיכה מלאים שלי, קבוצת ווטסאפ וקבוצת פייסבוק לשאלות ותמיכה.

 קורס מדריכות פילאטיס נשי לאימון נשים בכל מעגל החיים הנשי, להכנה ללידה, לשיקום רצפת האגן והגוף לאחר לידה
שיעור יוגילאטיס לנשים לאחר לידה, שיקום הגוף, שיקום הבטן, שיקום ההפרדות הבטנית, שיקום רצפת האגן

הדרכה-
שיקום לאחר לידה דרך אימון 

מאמנת נשים אחרי לידה?

 

בואי לצפות בהרצאה בה תלמדי כיצד לאמן באופן המקצועי ביותר ועם התייחסות לכל השינויים שהגוף עובר, תביני כיצד להתאים את האימון, כיצד לאמן את רצפת האגן ואיך לעזור לאישה לשקם את שרירי הבטן.

"מכל הסדנאות שעברנו, מה שלמדתי אצלך היה הכי שימושי ופרקטי. בזכותך הצלחתי ללדת כמו שחלמתי.. תודה ענקית"

אלה מאטרינוטי, מתאמנת 

אתן משתפות

אשה בתנועה - בלוג

Contact
אישה בתנועה

ווטסאפ

מייל - isha.tnua@gmail.com


 

צרו קשר

להרשמה לניוזלטר ולעדכונים

bottom of page