מאמנת או מעוניינת להתחיל לאמן נשים בהריון ולאחר לידה?

מה במדריך:

איך לאמן את שרירי הבטן בהריון

איך לסייע לשיקום הגוף לאחר הלידה

איך לזהות הפרדות בטנית

איך להתאים את התרגיל למצב ההפרדות ולמצב רצפת האגן

אם את רוצה לאמן נשים בהריון ואחרי לידה - התחילי פה.

בהצלחה, עינב