יום עיון -פילאטיס להריון, לידה ורצפת אגן

הפרטים הקטנים

נשים בהריון רגילות לשמוע "לא". אל תעשי את זה, זה מסוכן לך, את צריכה להפסיק להתאמן. הריון הוא מציאות מבורכת והסיבה לקיומה של החברה שלנו. אנחנו כמאמנות ומאמנים צריכים ללמוד כיצד לתת להריונית את המענה המדויק לה. כיצד להתמודד עם כאבי גב, כצד לאמן עם סימפיזיוליזיס, אילו תרגילים יעזרו לכאבי הצירים ואיזו תנוחה תהיה לה נוחה בלידה. ואחרי הלידה- איך לשקם את הגוף, להתמודד עם רצפת האגן וההפרדות הבטנית הצטרפו אלי לסדנה בה נכיר את האנטומיה הנשית, מאפייני הריון, קונטרה-אינדיקציות, אנטומיה של רצפת האגן והוראת רצפת האגן באימונים. בואו נתחיל להגיד להריונית כן, במקום לא. משתתפות יום העיון יקבלו תעודת השתתפות ביום עיון למדריכות ומאמנות לנרשמות ליום העיון תנתן הנחה של 15% בהרשמה לקורס פילאטיס להריון ולשיקום לאחר לידה