אימון פרטני

הפרטים הקטנים

אימון אישי מתאים למי שרוצה לדייק את התירגול: אם בשל פציעה, לרגל היריון או לידה, או פשוט כדי לשפר את אופן הביצוע. בשיעור פרטני את מקבלת ליווי פרטני, והאימון מותאם לך- לפי הצורך שיעלה בכל פעם מחדש. למי יתאים אימון פרטני? היריון ואחרי לידה: באימון נתרגל תנועה לגוף ההריוני ולשיקום שאחריו, תקבלי כלים להתמודדות במהלך ההריון ובלידה, נשפר את היציבה, נתמודד עם כאבים וליקויים אופייניים בהיריון ולאחר לידה, ותקבלו- את ומלווה הלידה- כלים לתנועה ונשימות בלידה. השיעורים הם הרבה מעבר לאימון גופני בהריון, אני רואה זאת כחלק מיעודי כדולה. שיעור משקם לרצפת האגן: בשיעורים נלמד תירגול מעמיק לרצפת האגן, נאמן את שרירי הליבה ונשפר את הנשימה, דרך אלו נטפל בליקויים כמו דליפות שתן וכאבים. שיקום ויציבה: נאמן שרירי הליבה והגוף כולו, נלמד לשמור את מנח עמוד השדרה הניטרלי, נתרגל את האיברים הפגועים ונביא לחיזוק הגוף כולו. האימונים מתקיימים אצלי- בשכונת בבלי, או בזום. ניתן לרכוש אימון חד פעמי ב-260 ש"ח, או בכרטיסיה מוזלת של 4 מפגשים ("בחירת תכנית" במעמד התשלום) בעלות של 1,000 ש"ח. בעת הרכישה תתבקשי לבחור כבר את המפגש הקרוב- אנא תאמי איתי לפני כן בטלפון 0524228685