למה לא לוותר על רצפת האגן בשיעורים?

מדריכות ומדריכים רבים מעדיפות לוותר על תרגול לרצפת האגן בשיעור. זה מובן, כי רצפת האגן די מפחידה, כי אנחנו לא יודעות עליה הרבה, גם המתאמנות שלנו לא, וכי מביך לדבר עליה.

אבל תחשבו למשל שבהחלטה שרירותית הייתי מפסיקה לאמן את השוק הימני.

רצפת האגן היא עוד איבר בגוף. איבר מורכב, מדהים, מעורב באירועים משני חיים. אבל בהתייחסות אנטומית, בסיסית, לצורך התייחסות הרמונית לכל הגוף כמו מאמנת-

זה עוד איבר בגוף. ויש המון סיבות נורא טובות לכן להכניס אותה בחזרה למערך האימונים.

הינה כמה