תרגול משקם לרצפת האגן, ההפרדות הבטנית, יציבה נכונה ולמניעת כאבים

דגש על שינויי הגוף, מענה לתופעות ולכאבים אופייניים לתקופה

בסלון, בחצר, כל שבוע מתאמנים עם המשפחה יחד