שיעורי הסטודיו

  • אימון מחזק, מאתגר ומשפר יכולות גופניות תוך תרגול מעמיק לשרירי הליבה

    יום ב', יום ד'

  • תרגול משקם לרצפת האגן, ההפרדות הבטנית, יציבה נכונה ולמניעת כאבים

    יום ג', יום א'

  • דגש על שינויי הגוף, מענה לתופעות ולכאבים אופייניים לתקופה

    יום ה'

  • אימון להיכרות עם תרגילי התעמלות, התנסות באקרובטיקה וזמן כיף

    יום ד', יום ו'

  • שיעור פרטי בו נטפל במה שהגוף שלך זקוק לו.

  • תרגול בזום, בקבוצה קטנה, עם מתן משוב אישי לכל אחת

    יום ב', יום ד'

  • תרגול משקם לרצפת האגן, ההפרדות הבטנית, יציבה נכונה ולמניעת כאבים

    יום ה'

  • דגש על שינויי הגוף, מענה לתופעות ולכאבים אופייניים לתקופה

    יום ג'